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Genieße die beruhigende und entspannende Wirkung dieser Klasse mit dem Thema “Offenheit zulassen”. Während des Kurses werden wir verschiedene Asanas und Übungen erkunden, darunter Adhomukha Shvanasana, Urdhva Mukha Pasasana (Thread the kneedle) und Prasarita Padottanasana als Peak Pose. Diese Posen werden sich auf die Hüften, die Hamstrings und die Wirbelsäule konzentrieren, um Flexibilität und Stärke in diesen Bereichen aufzubauen.

Props:

  • Decke

#AdhomukhaShvanasana #UrdhvaMukhaPasasana #PrasaritaPadottanasana #VinyasaYoga #Stretching #Hips #Hamstrings #Wirbelsäule #Stress

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Laura
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46 min

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