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Breath & Movement For A Calm Nervous System

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In dieser Klasse konzentrieren wir uns darauf, den Parasympathikus zu aktivieren und Stress abzubauen. Durch gezielte Bewegungen und Atemübungen helfen wir dir, ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu kultivieren. Unser Fokus liegt auf den Hüften und dem Bauch, um Verspannungen in diesen Bereichen zu lösen und die Flexibilität zu fördern.

Props:

  • Meditationskissen

#SufiKreise #NadiShodhana #Svinx #ViparitaKarani #VinyasaYoga #Hips #Bauch #Stressabbau #Entspannung #Parasympathikus

Datum des Live Streams: 05.09.2024

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Laura
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Länge

47 min

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