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End The Day In Balance

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Diese Stunde ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, sowohl körperlich als auch mental Gleichgewicht zu finden. Durch eine Kombination aus sanften Bewegungen, tiefen Dehnungen und fokussierter Atmung wirst du angeleitet, eine Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und ein Gefühl inneren Friedens zu kultivieren. Die beruhigende und entspannende Atmosphäre der Stunde wird dir helfen, Stress abzubauen, Rückenschmerzen zu lindern, Müdigkeit zu bekämpfen und die Schlafqualität zu verbessern.

Props:

  • (Meditations-)Kissen
  • Decke

Hashtags:

#Savasana #SufiCircles #BaddhaKonasana #LyingTwist #YinYoga #Meditation #Balance #Relaxation #EveningRoutine

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Laura
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31 min

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