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The Power Of A Pause

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Viel zu oft geraten wir in einen Strudel aus Hektik, Stress und unbewusstem Tun. Heute nehmen wir die Kraft einer Pause bewusst wahr, indem wir spüren, was passiert, wenn wir innehalten und wahrnehmen. Diese Praxis hilft dir, Stress abzubauen und ein tiefes Gefühl der Ruhe und Klarheit zu finden. Mit gezielten Asanas wie Anjaneasana, Vira 1 & 2 und der Peak Pose Trikonasana fokussieren wir uns auf Hüften, Hamstrings und Nacken, um Verspannungen zu lösen und Flexibilität zu fördern.

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#Trikonasana #Anjaneasana #Vira1 #Vira2 #VinyasaYoga #Hips #Hamstrings #Nacken #Stress #Calming #Strengthening #Stretching

Datum des Live Streams: 26.09.2024

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Laura
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47 min

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