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Reflect & Unwind

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In dieser Abend-Klasse nehmen wir uns Zeit, um den Tag zu reflektieren, die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten und mit sanften Dehnungen auch den Körper in einen Entspannungszustand zu begleiten.  Die Klasse eignet sich für alle, unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Fitness-Level. Sie ist besonders vorteilhaft bei Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafproblemen.

Props:

  • (Meditations-)Kissen
  • Bolster
  • Decke

#Sukhasana #ViparitaKarani #Savasana #YinYoga #Meditation #Nacken #Wirbelsäule #Menstruationsbeschwerden #Rückenschmerzen #Schlappheit #Stress #Einschlafprobleme

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Laura
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26 min

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