In dieser Yogastunde wirst du gemeinsam mit Susan einen praktischen Zugang zur Entspannung deines Nervensystems finden.
Mit yogatherapeutischen Übungen, die unser ‘alltagsgestresstes’ Nervensystem besser unterstützen können, begleitet dich Susan mit einem geführten Yoga Nidra (yogischer Schlaf). Gemeinsam wird ein Raum für Entspannung, Regeneration und Erspüren des eigenen Körpers geschaffen. Da die Übungen wenig Komplexität haben, kann jede*r sich eine kleine Entspannungsroutine für den Alltag mitnehmen, um diesen mit Ruhe und Ausgeglichenheit zu füllen.
Ein Yoga Nidra am Vormittag ist für alle, die entspannt, energiegeladen und aufgetankt in den Tag starten möchten & für diejenigen, die bei einem Yoga Nidra am späten Tag eher dazu neigen, einzuschlafen.
Über Susan
Lass dir von Susan die Welt der Yogatherapie eröffnen & gewinne Einblicke in heilsame Praktiken, wie beispielsweise Yoga Nidra.
Susan ist seit vielen Jahren als Yogalehrerin tätig, außerdem als Heilpraktikerin und Certified Advanced Rolfer. Sie unterrichtet, neben ihrer Tätigkeit in ihrer eigenen Praxis, Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga im Rahmen unseres Yoga Teacher Trainings und leitet bei Kale&Cake die 100h Yogatherapie-Ausbildung.
Obwohl Susan durch ihre Lehrer tief in der klassischen Yogaphilosophie verwurzelt ist, prägen auch moderne Impulse aus der Faszientherapie ihren Unterricht. Die Erfahrungen, die sie bei ihren Lehrern Richard Freeman und Simon Park gesammelt hat, prägen einen technisch präzisen, aber dennoch fließenden Unterrichtsstil. Darüber hinaus greift sie auf Erkenntnisse zurück, die sie in einer zweijährigen Hatha-Yoga-Ausbildung mit therapeutischem Schwerpunkt gewonnen hat & natürlich auf ihr Verständnis des menschlichen Körpers als Rolferin.
