Diese wunderbare Special-Class mit Susan Michel gibt dir die Möglichkeit dir ganz ausgiebig Zeit für deine Yogapraxis zu nehmen. Susan führt dich durch eine Meditation, die deine Sinne öffnet und dir ein feines Gespür für deinen gesamten Körper und dein Nervensystem gibt. Im Anschluss fließt Susan mit dir durch eine präzise Praxis mit dem Fokus auf Ausrichtung und einem gesunden Umgang mit deinem Rücken, deinen Hüften und deinem Becken. Die Klasse schließt mit einer Yoga Nidra Praxis, in der du tief in deine innere Stille eintauchen kannst.
Props: Zwei Blöcke, eine Decke.
Susan
Länge
89 min
Level
- Grundkenntnisse
