Dieser sanfte Rückbildungsflow eignet sich gut für den Wiedereinstieg in deine Yogapraxis. Der Fokus des Flows liegt auf dem Beckenboden und einem sanften Training für deine schrägen Bauchmuskeln.
Nicola führt dich präzise durch die Haltungen und hilft dir wieder eine Verbindung zu deinem Bauchraum aufzubauen.
Props: Zwei Blöcke und eine Decke
#anjaneyasana #highlunge #sidestretch
Länge
Level
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