Willkommen zu unserer kleinen Videoreihe für unsere Pränatal-Yoginis! In dieser ersten Stunde übt Nicoletta mit Euch einen “Shivaflow”. In diesem ersten Flow führt sie euch an eine Art von Yoga-Flow heran, der optimal zur Vorbereitung auf die Geburt geeignet ist und euch körperlich und mental auf diese besondere Situation vorbereitet!
Der Flow eignet sich für jedes Stadium deiner Schwangerschaft. Achte bitte individuell auf deine eigenen Bedürfnisse während des Flows.
Props: Zwei Blöcke, eine Decke, optimal ein Bolster.
#malasana #balasana #goddess #schmetterling #schulterbrücke
Länge
Level
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