Dieser kraftvolle Mami-Flow eignet sich, wenn du schon ein wenig weiter mit deiner Rückbildung bist und mehr Dynamik und Kraft in deine Übungen einbauen kannst. Der Flow fokussiert sich auf die Hüften, die schrägen Bauchmuskeln und den Beckenboden und lädt dich ein, in deine körperliche Stärke und Power zu spüren.
Props: falls vorhanden Block, Decke.
#shalabasana #fallentriangle #schulterbrücke
Länge
Level
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