In dieser Pränatal Einheit fließt Nicoletta mit Euch durch einen auf die Schwangerschaft zugeschnittenen Vinyasa-Flow, den ihr in jeder Phase Eurer Schwangerschaft üben könnt. Nicoletta zeigt Euch, welche Abwandlungen ihr im Vergleich zu üblichen Klassen vornehmen könnt und sollt und spezielle Haltungen, die für Schwangere entlastend und wohltuend sind. Freue dich auf einen geschmeidigen Flow liebe Pränatal – Yogini!
Bitte achte stets auf deine Tagesform und deine individuellen Bedürfnisse während der Stunde.
Props: Eine Decke.
#schulterkreisen #downdog #delfin #dreibeinigerhund
Länge
Level
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