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Nicoletta Wagenstetter

Vinyasa und Yin Yoga

Nicoletta Wagenstetter praktiziert seit 2002 Yoga und ist von der Yoga Alliance in Ashtanga Vinyasa Flow und Yin Yoga zertifiziert. Sie unterrichtet Yoga für Schwangere und leitet Prä-und Postnatale Yogalehrer*innenausbildungen in München. 

Sie ist außerdem in Shiatsu ausgebildet und gibt unter anderem spezielle Behandlungen, um Frauen mit Endometriose und Frauen während ihrer Schwangerschaft und ihre Genesung nach der Geburt zu unterstützen. 

@nizramayoga

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Videothek | Nicoletta's Videos

Movement
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21 min

Rest & Digest During Pregnancy

Nicoletta
In dieser Klasse begleitet dich Nicoletta durch eine sanfte Praxis, die dich in während der Schwangerschaft stärkt und dir hilfreiche Akupressurpunkte erklärt, …
Vinyasa Yoga
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34 min

Pränatal Shiva Flow

Nicoletta
Willkommen zu unserer kleinen Videoreihe für unsere Pränatal-Yoginis! In dieser ersten Stunde übt Nicoletta mit Euch einen “Shivaflow”. In diesem ersten Flow fü…
Vinyasa Yoga
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25 min

Pränatal Vinyasa Flow

Nicoletta
In dieser Pränatal Einheit fließt Nicoletta mit Euch durch einen auf die Schwangerschaft zugeschnittenen Vinyasa-Flow, den ihr in jeder Phase Eurer Schwangersch…
Vinyasa Yoga
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28 min

Pränatal Flow Für Den Unteren Rücken

Nicoletta
Dieser wunderbare Pränatal Flow schafft dir Entspannung und Entlastung für den unteren Rücken!! Nahezu jede Schwangere verspürt in bestimmten Phasen der Schwang…
Vinyasa Yoga
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29 min

Soft Flow

Nicoletta
Dieser sanfte Rückbildungsflow eignet sich gut für den Wiedereinstieg in deine Yogapraxis. Der Fokus des Flows liegt auf dem Beckenboden und einem sanften Train…
Vinyasa Yoga
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17 min

Postnatal Quickie Unterer Rücken

Nicoletta
Viele Frauen klagen nach der Geburt über einen schmerzenden Rücken. Das kann zum einen auf Nachwirkungen der Schwangerschaft zurückzuführen sein, zum anderen is…
Vinyasa Yoga
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27 min

Dynamischer Rückbildungsflow Für Mamis

Nicoletta
Dieser kraftvolle Mami-Flow eignet sich, wenn du schon ein wenig weiter mit deiner Rückbildung bist und mehr Dynamik und Kraft in deine Übungen einbauen kannst.…
Yin Yoga
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65 min

Yoga Bei Endometriose – Frauenkörper, Frauenweisheit

Nicoletta
In dieser Yogastunde werden wir in einer sanften Yin Yogapraxis mit dem Vitalgefäß arbeiten - der Herz-Uterus-Verbindung. Im Fokus stehen Haltungen für den Milz…
Yin Yoga
Bildschirm­foto-2023-03-15-um-08.52.16
63 min

Yoga Bei Endometriose – Schmerzen Lindern

Nicoletta
Yoga bei Endometriose - Schmerzen lindern und Verspannungen lösen mit Yin Yoga und Shiatsu. In dieser Stunde werden wir entlang der Meridiane im Körper arbeiten…