Nimm dir mit Janina deine kleine Auszeit, um Frieden in dir selbst zu finden. Erfahre Ruhe & Entspannung, schaffe Verbindung mit dem Atem und kreiere Rau ...

Die kleine Yoga-Einheit schenkt dir Entspannung und Weichheit speziell für den unteren Rücken. Diese Partie unseres Körpers wird im Alltag oft eng und ver ...

Dieser Basic-Flow ist ein Geschenk an dich selbst! Laura leitet dich durch regenerierende Haltungen für deinen Nacken, deine Schultern sowie deine Hüften, ...

Geht es dir auch so dass dein unterer Rücken und dein Nacken immer mal wieder zu sind oder Probleme machen? Mir auch! Deswegen ist diese Class der per ...

Der Adler ist nicht nur eine wunderschöne Asana, sie lehrt uns auch wunderbare Qualitäten für das Leben ! Die Asana "Adler" wird im Yoga mit Fokus, Stabil ...

Mit fließende Bewegungen, eine starke Mitte und Drehhaltungen regen wir unseren Körper, die gute Feiertags-Laune und on top noch unsere Verdauung an! Der p ...

Die heutige Stunde verbindet Yoga und Mobility zu einem fließenden Flow, der einige Überraschungen bereithält! Mobility ist nicht mit Flexibilität gleich ...

Welcome to our Armbalance Series for Advanced Practice! In this series we will explore many of the wonderful Armbalances that give us much energy for our pra ...

In this session you can look forward to relaxation after an exciting practice. Simon gives you an idea of which postures are particularly suitable for a fina ...

In this first session, Simon introduces us through his favourite sequences of sun salutations, which optimally warm up the body, stimulate the muscles and th ...

Now dare to make the first attempts to float on the arms. Now that you are warmed up and your core is activated, you are well prepared for Bakasana, the crow ...

A new session on our journey through arm balances awaits you: This time we will look at the postures "Tittibhasana and Vashistasana" and practice them togeth ...

This session focuses on Sinah's favourite arm balance: Lord Galavasana. What a cool name, right? Makes you want to jump into this special arm balance! Lord G ...

We are going into the next round! Today the scorpion is on the programme, both on the forearms and on the hands. You need open shoulders, so Simon includes t ...

The Queen and The King! What is it all about? It means the headstand and the shoulderstand. Two postures that many of us have great respect (perhaps even fea ...

This class is a wall class. Simon shows you how to use the wall in a great way as a tool to train inversion postures, shoulder openings and arm balances. You ...