Cora widmet diese Woche dem Thema “Root to Rise”. Was hat es damit auf sich? Der yogische Slogan “Root to Rise” drückt aus, dass wir nur wachsen und gedeihen können, wenn wir uns zuerst mit unseren Wurzeln verbinden, uns erden und in uns selbst Ruhe finden. Dieser wunderbare Gedanke zieht sich auch durch diese Stunde. Durch erdende, stabilisierende Asanas und einen tiefen Atem könnt ihr in eine gute Verbindung mit der Erde kommen und aus dieser Erdung heraus Wachstum und Aufrichtung erfahren – körperlich wie auch geistig.
Props: Keine
Cora
Länge
46 min
Level
- Grundkenntnisse
