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Feel Good Yoga Quickie

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Diese kleine Mini-Session ist die perfekte Stunde für kurze Yogapausen im Alltag! Anja fließt mit dir durch einen Flow, der deine Wirbelsäule mobilisiert und deinen gesamten Oberkörper wieder geschmeidig macht. Twists und Dehnungen für die Hamstrings runden das Programm perfekt ab.

Props:

  • Eventuell einen Block, um deine Arme zu “verlängern”

Aufzeichnung vom 12.04.2024, Feel Good Flow

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Anja
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Länge

21 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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