Barre Movement, Movement
Barre For The Deep Muscles
Huiii – Barre mit Anja! In dieser Barre-Einheit legt Anja den Fokus auf eine Stärkung der Tiefenmuskulatur durch gezielte Übungen für einzelne Muskelregionen. Es werden weniger Cardio-Einheiten von dir abverlangt, was aber nicht bedeutet, dass die Session nicht jede Menge Feuer erzeugt.
Props:
- Hanteln
- elastisches Band
- Stuhl (falls vorhanden).
Nur für Tribe Members
Über Anja
Du brauchst Anja, wenn du dich wieder richtig spüren möchtest und es auch herausfordernd werden darf. Hier trifft Spiritualität auf Wissenschaft.
Ich gebe dir einen Rahmen, der dich herausfordert und dich wachsen lässt – du malst das Bild dazu mit allem, was dir im Moment zur Verfügung steht. Daher findest du in meinen Stunden deinen eigenen Rhythmus, unabhängig von deinen bisherigen Erfahrungen im Yoga. Die Stunden, die ich aus der Erfahrung meiner Praxis und intensivem Selbststudium teile, sind über die Jahre hinweg zu einer Verschmelzung von Meditation, Pranayama (Breathwork) und Yoga Flow geworden. In meinen Klassen gibt es freie, fließende Bewegungen durch eine Reihe von Übungen, die dir erlauben dich richtig zu spüren und dich mit dir in Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbinden.
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