Vinyasa Yoga
Hatha Vinyasa For Introspection
Diese Hatha-Vinyasa Stunde kombiniert das Beste aus zwei Welten. Im Hatha-Yoga werden die Haltungen statischer und langsamer ausgeführt. Im Vinyasa Yoga kommen wir mehr ins Fließen und in eine Symbiose mit der Atmung. Anja kombiniert beide Elemente und führt dich durch einen ausgewogenen, ganzheitlichen Flow. Du erhältst viele Gelegenheiten zur Innenschau und kannst die Stunde wunderbar als kleinen Rückzug aus dem Alltag nutzen.
Props:
- Zwei Blöcke
Nur für Tribe Members
Über Anja
Du brauchst Anja, wenn du dich wieder richtig spüren möchtest und es auch herausfordernd werden darf. Hier trifft Spiritualität auf Wissenschaft.
Ich gebe dir einen Rahmen, der dich herausfordert und dich wachsen lässt – du malst das Bild dazu mit allem, was dir im Moment zur Verfügung steht. Daher findest du in meinen Stunden deinen eigenen Rhythmus, unabhängig von deinen bisherigen Erfahrungen im Yoga. Die Stunden, die ich aus der Erfahrung meiner Praxis und intensivem Selbststudium teile, sind über die Jahre hinweg zu einer Verschmelzung von Meditation, Pranayama (Breathwork) und Yoga Flow geworden. In meinen Klassen gibt es freie, fließende Bewegungen durch eine Reihe von Übungen, die dir erlauben dich richtig zu spüren und dich mit dir in Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbinden.
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