Lasse dich von unserer wundervollen Christine zu einer kraftvollen und gleichzeitig sanften Yoga-Erfahrung inspirieren. In dieser Vinyasa Yoga Stunde wird der Fokus auf die Harmonisierung von Stärke und Flexibilität legen, wobei die Hüften, der Bauch und die Schultern im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen. Mit Übungen wie dem Humming Bee Breath und dem Lion’s Breath verbindest du Atem und Bewegung, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu stärken und zu beruhigen. Die Klasse zielt darauf ab, Deine innere Stärke zu entfachen und gleichzeitig eine tiefgreifende Dehnung zu bieten, um die Beweglichkeit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.

Props:

• Blöcke

#VinyasaYoga #SoftAndStrong #HummingBeeBreath #FishPose #StaffPose #ReverseTableTop #LionsBreath #UpperBodyStrength #CoreWorkout #ShoulderStability #HipsOpening #SpineHealth #YogaClass

Aufzeichnung vom 16.02.2023, 10 Uhr, Weekend Flow