Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Graceful Strength
Diese tief dehnende Einheit lädt dich ein, deine Wirbelsäule in alle Richtungen zu bewegen, während du eine starke Körpermitte und flexible Hüften aufbaust. Durch die fließenden Bewegungen und die Konzentration auf den Atem findest du eine weiche, aber kraftvolle Stärke, die dich sanft in die Taube (Pigeon Pose) gleiten lässt. Diese Praxis fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern hilft dir auch, eine innere Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.
Props
- Decke
- Blöcke
Datum des Live Streams: 30.11.2024
Nur für Tribe Members
Über Christine
Christine liebt es Gegensätze zu vereinen und bietet dir die perfekte Fusion aus intensiven und gleichzeitig grazilen Bewegungen.
Sport und Bewegung waren für sie schon immer ein wichtiger Teil ihres Lebens. Stillsitzen war keine Option, Meditieren undenkbar. Nach einer Sprachausbildung hat sie angefangen im Büro zu arbeiten, und der Ausgleich zur PC-Arbeit wurde essentiell – Balance für den Körper, vor allem aber auch für den Geist. Beim dynamischen Vinyasa Yoga hatte sie dann das Gefühl anzukommen. Nach intensiven Arbeitstagen auspowern, und gleichzeitig auftanken und zur Ruhe kommen zu können. Zu sich finden zu können.
Christine ist durch verschiedene Teacher Trainings gegangen, hat Methoden & Techniken erlernt und vertieft. Stück für Stück ihr Monkey Mind beobachten gelernt. Gelassenheit in sich gefunden. Fokus. Und schließlich auch Meditation als essentiellen Teil in ihre tägliche Routine integriert.
In ihren Klassen möchte sie die Teilnehmer*innen dabei unterstützen, durch Entspannungstechniken einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, und den positiven Effekt in das tägliche Leben zu integrieren. Sowohl durch fließendes Vinyasa Yoga als auch durch Yoga Nidra, Meditation & Yin Yoga.
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