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Graceful Strength

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Diese tief dehnende Einheit lädt dich ein, deine Wirbelsäule in alle Richtungen zu bewegen, während du eine starke Körpermitte und flexible Hüften aufbaust. Durch die fließenden Bewegungen und die Konzentration auf den Atem findest du eine weiche, aber kraftvolle Stärke, die dich sanft in die Taube (Pigeon Pose) gleiten lässt. Diese Praxis fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern hilft dir auch, eine innere Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.

Props

  • Decke
  • Blöcke

#Pigeon #WildThing #Lizard #VinyasaYoga #YinYoga #Hips #Spine #CoreStrength #Flexibility

Datum des Live Streams: 30.11.2024

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Christine
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Länge

65 min

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