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Yoga on – World off

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Yoga on – World off. Wir wissen ja nicht, wie es euch geht aber wenn wir so fokussiert und mit unserem ganzen Wesen auf unserer Matte sind, uns bewegen und dehnen, kommen wir in einen Zustand der Vollständigkeit und Zufriedenheit. Dies soll das Thema dieser Stunde sein: Konzentration und Fokus auf das Hier und Jetzt, ohne Ablenkung, Gedanken an To Dos und vergangene Erfahrungen. Schenke dir eine Stunde nur für dich selbst. Am besten schaffst du dir auch zu Hause eine kleine Yoga-Oase, zündest zB. eine Kerze an und legst dir alles bereit. So kannst du dich voll und ganz auf 45 Minuten mit Cora einlassen!

Props: Zwei Blöcke.

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Cora
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Länge

62 min

Level

  • Grundkenntnisse

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