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Wind Down For Better Sleep

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Nimm dir Zeit für dich selbst und finde wieder zu dir zurück mit unserer gemütlichen Abendroutine zum Entspannen. Diese kurze Yoga- und Meditationssession hilft dir, runterzufahren und den Tag loszulassen. Egal ob auf der Matte oder gemütlich im Bett, diese Übungen sind einfach und zugänglich für jeden.

Setze dich bequem hin, atme tief durch und erlaube dir, einfach zu sein. Diese Abendroutine unterstützt dich dabei, deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu entspannen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Schließe den Tag mit positiven Gedanken ab und finde inneren Frieden.

#Eveningroutine #Relax #Yoga #Calming

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Vanessa
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Länge

12 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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