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Twists For An Open Heart

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Dieser Heart Yoga Flow mit Anja startet mit Bhastrika, einer Pranayama Technik, die dein Zwerchfell besonders gut aktiviert. Danach erwarten dich herzöffnende Asanas sowie einige Twists, so dass deine Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt und der untere sowie obere Rücken gut gedehnt wird. Erlebe dieses wunderbare Gefühl eines weiten, freien Gefühls in deinem Herzraum.

Props:

  • Sitzkissen

#wildthing #taube #twists

Anja
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Länge

44 min

Level

  • Grundkenntnisse

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