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Grounded Summer Flow

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Spürst du es auch? Der Sommer ist da und damit alle die wunderschönen Aktivitäten mit Freunden. So schön, aber auch etwas stressig und manchmal anstrengend. Cora teilt heute mit dir ihre Erfahrungen und dass sie sich nach Erdung sehnt, was auch der Fokus dieses Flows ist. Die Stunde beginnt mit einer kleinen Meditation und einer wohltuenden Fußmassage gefolgt von einem sitzen Flow zum Aufwärmen und vielen Standhaltungen. Dieser Flow bringt dich während eines unvergesslichen Sommers immer wieder zurück zu dir.

Props: ein Block

#pidgeon #vrksasana #baum #krieger1 #pyramide #anjaneyasana #ardhahanumanasana

Cora
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Länge

62 min

Level

  • Grundkenntnisse, Keine Vorkenntnisse

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