In dieser Stunde dreht sich alles um Bewegung und Stärkung des ganzen Körpers. Wir folgen dem philosophischen Thema der fortwährenden Entwicklung und des Flusses des Lebens, was sich in einer Abfolge von fließenden Asanas widerspiegelt. Diese Praxis ist ideal, um Rückenschmerzen zu lindern, Müdigkeit zu bekämpfen und Stress abzubauen. Erlebe, wie dein Körper stärker und deine Bewegungen geschmeidiger werden, während du dich auf die Gegenwart konzentrierst und innere Blockaden löst.
Props: Blöcke
#Trikonasana #ParsvaKonasana #Vasistasana #HalfMoon #CrowPose #StandingTwist
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