Willkommen zur Detox Monday Yoga-Klasse mit einer Prise Hüftöffnern! In dieser energiegeladenen und dehnenden Morgenroutine werden wir gemeinsam stark sein und uns für unseren starken und gesunden Körper dankbar fühlen. Gemeinsam werden wir atmen und uns bewegen, um uns zu stärken und zu erfrischen.
Die Asanas und Übungen, die wir in dieser Klasse praktizieren werden, umfassen den sitzenden Twist, den Krieger 3, janu sirsasana, die sitzende Figur 4 und den verdrehten Ausfallschritt. Unser Höhepunkt wird die Doppelte Taube sein, bei der wir unsere Hüften öffnen und uns tiefer dehnen werden.
Diese Klasse basiert auf dem Vinyasa Yoga-Stil und ist für Teilnehmer mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene geeignet. Sie ist auch schwangerenfreundlich, sodass alle willkommen sind, sich uns anzuschließen.
Um an dieser Klasse teilzunehmen, benötigen Sie kein weiteres Equipment. Bringen Sie einfach Ihre Yoga-Matte und bequeme Kleidung mit, und wir sind bereit, gemeinsam zu schwitzen und zu entspannen.
Props:
- Yoga-Matte
- Bequeme Kleidung
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