Schwangerenfreundlich

Ballet Barre Movement
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46 min

Arms, Booty & Core Barre

Sinah
Heute werden die Beine etwas geschont, dafür geht es an die Arme, vor allem Trizeps, Booty und Core. Ein echtes Feel-Good Workout, um das viele rumsitzen au ...
Breathwork
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26 min

Ayurvedic Breathwork – Pitta Edition

Josephine
Josephine unterstützt dich in dieser kühlenden Ayurvedic Breathwork Session in Verbindung mit dir selbst zu kommen, das eigene Feuer in dir zu spüren und ...
Breathwork
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25 min

Ayurvedic Breathwork For Nourishment

Josephine
In dieser Ayurvedic Breathwork Session erlebst du, wie es sich anfühlt das Innere zu füllen und das Herz zu nähren. Josephine teilt eine wunderschöne Ent ...
Breathwork
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27 min

Ayurvedic Breathwork In Times Of Uncertainty

Josephine
Diese Ayurvedic Breathwork Session eignet sich ideal in Zeiten von Unsicherheit. Der Herbst bringt viel Bewegung im Außen mit sich und die Atmung kann uns w ...
Movement
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31 min

Baby – Beine – Po

Cora
Eine energetisierende Einheit Baby, Beine, Po mit Cora. Ganz schwangerenfreundlich liegt der Fokus dieses Prenatal Movements auf deinem Booty und deinen Bein ...
Hatha Vinyasa
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63 min

Back To Basics

Franziska
Lass dich in dieser Yoga-Klasse auf eine beruhigende und stärkende Reise zurück zu den Grundlagen ein. In einer Welt voller Überforderung und Gedankenchao ...
Yin Yoga
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62 min

Balance Your Yin

Julia
Lass dich von Julia durch eine sanfte Yin Yoga Praxis mit dem Fokus Balance führen. Die Haltungen mit Fokus auf Hüfte und Hamstrings bringen dich in ein wu ...
Ballet Barre Movement
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46 min

Ballet Barre Cardio Edition

Sinah
Es wird dynamisch (mit langsamen und schwangeren Optionen). Drei ganze Cardio Einheiten, die sich vor allem durch sehr einfache Übungen zeigen, die man so s ...
Ballet Barre Movement
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47 min

Ballet Barre Circuit Workout: Full Body

Sinah
Es geht heiß her in diesem Zirkel. In drei intensiven Einheiten mit einer Mischung aus Cardio, Kraft und Koordination, wird er komplette Körper durchgearbe ...
Ballet Barre Movement
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48 min

Ballet Barre For Ballerina Legs

Samira
In dieser Stunde dreht sich alles um deine Beine! Samira führt dich durch eine fordernde Sequenz, die dein Durchhaltevermögen ein wenig herausfordert - wir ...
Meditation
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24 min

Becoming Aware & Moving Energies

Maren
Beginne deinen Tag mit einer Dosis Achtsamkeit und Energiefluss. Diese Morgenroutine ist darauf ausgerichtet, deine Aura zu stärken und dich bewusst auf den ...
Meditation
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63 min

Being nourished by simplicity

Julia
Mit dieser Stunde kannst Du in das Gefühl der "Einfachheit" eintauchen, das uns lehrt, wie wir durch Reduktion auf das Wesentliche tiefere Zufriedenheit und ...
Vinyasa Yoga
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63 min

Bird of Paradise: Stable & Soft Hips

Sinah
Unsere innere Welt kreiert unsere Äußere. In diesem Flow bauen wir eine Bubble aus Energie um uns auf, um uns aufzuladen in einer Welt, die immer verrückt ...
Breathwork
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24 min

Breathwork For Kapha Season

Janina
Lassen Sie sich von der "Breathwork For Kapha Season" Klasse inspirieren und tanken Sie neue Energie. Während der Kapha-Jahreszeit, die durch Langsamkeit un ...
Ballet Barre Movement
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46 min

Burning Legs Barre

Sinah
Let it burn baby! Diese Klasse fokussiert sich auf starke Beine und ergänzt mit stabilisierender Core. Achtung, es könnte schwitzig werden. Props: ...
Hatha Vinyasa
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59 min

Calm The Inner Storm: Yoga For Lower Back

Sinah
Wow, diese Klasse verging wie im Flug. Wir konzentrieren uns auf das dritte Auge und Ruhe im Geist. Perfekt für turbulente Zeiten, das Tempo runterfahren un ...

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