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Flow To Open Your Body And Ease Your Mind

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Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, Raum in deinem Körper zu schaffen, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und Stress abzubauen. Wenn sich alles grad steif und eng anfühlt – sowohl körperlich als auch mental – hilft dir diese Klasse, Stress loszulassen und mehr Flexibilität, Raum und Leichtigkeit zu gewinnen. Mit Fokus auf Schultern, Nacken, Arme, oberen Rücken und Wirbelsäule, werden wir durch kraftvolle Asanas fließen, um Rückenschmerzen und Schlappheit zu lindern und den Morgen mit neuer Energie zu beginnen.

Props

  • Blöcke
  • Gurt

#Dhanurasana #Trikonasana #Anjaneyasana #Vira1 #Vira2 #VinyasaYoga #Energizing #Stretching #Morgenroutine #Schultern #Nacken #ObererRücken #Wirbelsäule

Datum des Live Streams: 10.11.2024

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Vanessa
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Länge

60 min

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