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Regeneration Durch Vorbeugen

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In dieser Stunde kümmert sich Anja mit dir um deine innere Ruhe. Sie startet mit einer geführten Meditation, die dich beruhigt und klärt und geht dann in einen Flow über, der sich auf Vorbeugen fokussiert.
Vorbeugen im Yoga sind Körperübungen (Asanas) welche den Rumpf und die Beine näher zueinander bringen.Im Yoga üben wir Vorbeugen ganz bewusst und kontrolliert, da sie eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben, uns helfen unsere Sinne zurück zuziehen und in unser inneres blicken zu lassen. Freue dich daher auf eine Stunde, die dich tief zu dir “nach Hause” bringt.

Props:

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Anja
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Länge

62 min

Level

  • Grundkenntnisse

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