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Tie & Twist

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Tie & Twist – in dieser Stunde dreht sich alles um Drehungen, Binden und Rotieren! Cora twistet sich mit euch in alle erdenklichen Richtungen, mobilisiert auf diese Weise die Schultern und die Wirbelsäule, massiert die Organe und schafft Raum an Stellen, die in unserem Alltag nicht bedient werden. Freue dich auf eine energetische und stärkende Klasse, die sich insbesondere für alle eignet, die tagsüber an den Schreibtisch gebunden sind!

 

Props: Zwei Blöcke und ein Gurt

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Cora
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Länge

45 min

Level

  • Grundkenntnisse

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