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Flow To Create Space In Your Body & Your Mind

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Vanessa leitet dich durch einen wunderschönen Flow, der dir erlaubt Raum zu schaffen – körperlich und mental. Körperlicher Fokus hierbei ist der untere Rücken, ein Bereich des Körpers, der sich, vor allem wenn wir viel sitzen, schnell eng und steif anfühlen kann. Was für ein schöner Fokus also um Raum zu schaffen in dir und um dich herum. Nimm dir Zeit für dich und achte auf deine Bedürfnisse. Create space & enjoy.

Props: Bolster, Block

#uttkatasana #ardhauttkatasana #balasana #shalabasana #parsvottanasana

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Vanessa
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Länge

61 min

Level

  • Grundkenntnisse

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