Join now
Für €13,00 freischalten

Soft Hips, Fluid Spine

als Favorit speichern

Was für eine unglaublich wohltuende Stretching Class mit Andrea! Mit sanften Asanas und Bewegungen kreierst du Raum in deinen Hüften und der Wirbelsäule. Ein Gefühl von Softness und Beweglichkeit ist dir garantiert.

Props: keine

#sphinx #lowlunge #balasana #gatepose

zur Spotify Playlist
Andrea
Profil ansehen

Länge

39 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

Weitere Kurse von Andrea

Vinyasa Yoga
a-31
63 min

Slow & Simple: Breathe & Move To Recharge

Andrea
Diese Klasse ermutigt dich, dich zurückzuziehen und smart zu regenerieren, um mit Kraft und Energie auf die Herausforderungen und Chancen des Lebens zu reagiere…
Vinyasa Yoga
a
61 min

Relieve Stiffness In Your Body

Andrea
Starte deinen Tag mit einer energetisierenden und dehnenden Vinyasa Yoga-Klasse, die speziell darauf ausgerichtet ist, Steifheit in deinem Körper zu lösen. Die …
Vinyasa Yoga
a-32
61 min

Ladder Inspired Flow: Growth & Change

Andrea
Wachstum kann schmerzhaft sein, Veränderung kann schmerzhaft sein. Doch nichts ist so schmerzhaft, wie an einem Ort festzustecken, an den man nicht gehört. Gib …
Vinyasa Yoga
a-18
62 min

Heart Above Head: Find Your Way Into Headstand

Andrea
Beginne deinen Tag kraftvoll und voller Energie mit unserer Vinyasa Yoga Klasse "Heart Above Head: Find Your Way Into Headstand". Finde die Balance zwischen Kon…
Vinyasa Yoga
a-8
60 min

Playful & Curious: Explore Your Flow Into Bakasana

Andrea
Erwecke deine kindliche Neugier und entdecke neue Perspektiven in unserer energetisierenden Vinyasa Yoga-Klasse "Playful & Curious: Explore Your Flow Into B…
Vinyasa Yoga
a-4
47 min

Dive Into Your Breath

Andrea
Beginne deine Woche mit einer erfrischenden Vinyasa Yoga-Klasse, die dich dazu einlädt, langsamer zu werden und in Bewegung und Atmung einzutauchen. Finde in di…
Vinyasa Yoga
a-15
59 min

The Journey Inwards

Andrea
Inspiriert von der Weisheit der Bagawath Gita – "Yoga is the Journey of the Self through the Self to the Self" – nehmen wir dich mit auf eine Reise, die nicht g…
a-1
61 min

Speak & Live Your Truth

Andrea
Entdecke die Kraft deiner Stimme mit unserer Klasse "Speak & Live Your Truth: Neck-Throat Chakra". Diese Stunde konzentriert sich auf Selbstwahrnehmung. Dur…
Vinyasa Yoga
Bild-11.09.24-um-10.35
61 min

Let The Ordinary Come To Life: A Classic Liquid Flow

Andrea
In "Let The Ordinary Come To Life: A Classic Liquid Flow" erkunden wir nicht nur das WAS, sondern auch das WIE und WARUM unserer Taten. Mit welcher Energie hand…
Vinyasa Yoga
Bild-11.09.24-um-09.50
62 min

What Is Life? Dancing Summer Goodbye

Andrea
In dieser Klasse reflektieren wir über das philosophische Thema: "Was bedeutet Leben für dich? Was lässt dich lebendig fühlen?". Während wir langsam Abschied vo…
Vinyasa Yoga
Bild-28.08.24-um-12.25
61 min

Playful, Creative, Strong: Twisted Pigeon & Bird Of Paradise

Andrea
In dieser Vinyasa-Yoga-Einheit feiern wir das Ende des Sommers mit dem Thema: "Heb dir nichts für später auf". Womit möchtest du diese letzten Sommertage noch f…
Vinyasa Yoga
Bild-21.08.24-um-10.50
61 min

Calm, Clear, Energized

Andrea
Egal welche Themen dich aktuell viel Energie kosten: Lass uns den Fokus einfach halten und die Energie in deinem zentralen Energiekanal in Asanas und Meditation…
Vinyasa Yoga
Bild-07.08.24-um-12.00
60 min

Core & Active Recovery Flow

Andrea
In dieser Klasse konzentrieren wir uns darauf, eine sanfte Aktivierung durch die Körpermitte und die Rückseite des Körpers zu schaffen, um dich für den Tag zu e…
Vinyasa Yoga
Bild-21.08.24-um-11.44
61 min

The Moment In-Between

Andrea
In dieser Stunde beschäftigen wir uns mit den Moment des Bewusstseins zwischen dem äußeren Reiz oder Trigger und deiner Reaktion. Diese ermöglicht dir, den erst…
Vinyasa Yoga
Bild-24.07.24-um-11.00-1
61 min

Fluidity & Intuition: Ode To Water

Andrea
Indem wir uns mit der fließenden Energie des Wassers verbinden, finden wir zurück zu unserer Intuition und Kreativität. Mit sanften Bewegungen und fließenden Üb…
Vinyasa Yoga
Unbenannt-5
61 min

Let’s Figure It Out

Andrea
Diese Klasse widmet sich dem philosophischen Thema des Nicht-Wissens und der Akzeptanz. Wir alle kennen Momente, in denen wir nicht weiter wissen – sei es bei z…
Vinyasa Yoga
Bild-15.07.24-um-11.46
46 min

Be Vulnerable, Be Connected

Andrea
In dieser Vinyasa Yoga Stunde tauchen wir tief in das philosophische Thema ein, dass Verletzlichkeit Stärke bringt. Indem du dich verletzlich und echt zeigst, w…
Vinyasa Yoga
Bild-26.06.24-um-11.04-1
60 min

Living In The Moment

Andrea
Erlebe eine dynamische und kraftvolle Yoga-Klasse mit dem Thema "In jedem einzelnen Moment des Lebens - egal wie süß oder bitter - gibt es eine Lektion, die wir…
Vinyasa Yoga
Bild-19.06.24-um-09.15
61 min

Feeling Light, Calm, Softly Energized

Andrea
Genieße die beruhigende und gleichzeitig energetisierende Wirkung dieser Yoga-Klasse mit dem Titel "Feeling Light, Calm, Softly Energized". Finde gemeinsam mit …
Vinyasa Yoga
Bild-24.06.24-um-15.10
62 min

Stretch & Relax – Your Pause

Andrea
Gönne dir eine wohltuende Pause mit unserer "Stretch & Relax" Yoga-Klasse, die ganz im Zeichen von "Bewusst Pausen nehmen" steht. Diese entspannende und ber…
Vinyasa Yoga
Unbenannt-18
59 min

Functional Hand & Feet: Exploring The Base Your Pose

Andrea
Lasse dich in dieser dynamischen und stärkenden Vinyasa Yoga-Klasse von der Philosophie inspirieren, wie kleine Teile große Wirkung entfalten können. Entdecke d…
Vinyasa Yoga
Bild-22.05.24-um-11.03
62 min

Trust In Yourself & Expand From Your Center

Andrea
Starte mit dieser Vinyasa Yoga-Klasse mit Energie in den Tag und finde zu deinem inneren Zentrum zurück. Wir werden unsere Hüften, Schultern und die Wirbelsäule…
Vinyasa Yoga
Unbenannt-6
61 min

Exploring Twists To Digest & Energize

Andrea
Lasse dich in dieser Vinyasa Yoga-Klasse von den dynamischen und kraftvollen Drehbewegungen inspirieren, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto_25-4-2024_163723_www.youtube.com_
48 min

Do It From Love

Andrea
Lass dich von der Energie und Kraft unserer Yoga-Klasse mitreißen. In dieser Vinyasa Yoga-Session geht es darum, das Herz-Chakra zu erforschen und unsere Intent…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-04-24-um-06.10.44
61 min

Moving Meditation: Create A Life That‘s Worth It

Andrea
Beginne den Tag mit einer energetisierenden Morgenroutine, die deine Schlappheit vertreibt und dich voller Energie in den Tag starten lässt. Erkenne, dass jeder…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto_17-4-2024_141826_www.youtube.com_
62 min

Santosha: Waking Up To The Simplicity Of Being

Andrea
In dieser morgendlichen Vinyasa-Session wecken wir die Energie in unserem Körper und Geist, während wir uns gleichzeitig entspannend dehnen. Das philosophische …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-04-07-um-06.01.13
62 min

Hips & Heart: Weaving The New Into The Known

Andrea
Andrea führt dich in dieser Session durch hüftbetonte Flows, die die Strukturen rund um deine Hüften öffnen, dehnen und weich werden lassen. In dieser Jahreszei…
Meditation
Bildschirmfoto-2024-03-03-um-13.38.53
27 min

Connecting To Spaciousness

Andrea
Entdecke die Tiefe des Moments, indem wir das philosophische Thema der Leere und des Raums erforschen. Diese Leere ist nicht ein Zeichen des Mangels, sondern ei…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-03-03-um-13.30.38
63 min

Strong & Spacious Back

Andrea
Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Schultern, deinen unteren und oberen Rücken sowie deine Wirbelsäule zu kräftigen und zu dehnen, um dir Energie für de…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-08-27-um-13.58.19
64 min

Trust Yourself & Change Perspective

Andrea
Dieser Flow widmet sich dem Thema Vertrauen und Hingabe. Andrea lädt dich ein, das Vertrauen in dich selbst über eine körperliche Praxis zu stärken, dich dem Fl…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_17-8-2023_154926_www.youtube.com_
39 min

Soft Hips, Fluid Spine

Andrea
Was für eine unglaublich wohltuende Stretching Class mit Andrea! Mit sanften Asanas und Bewegungen kreierst du Raum in deinen Hüften und der Wirbelsäule. Ein Ge…

Sichere dir jetzt 10% auf deine BecomingYou Journey!

Zwischen dem 01.01 und 7.01.2024 erhälst du mit dem Code 20BecomingYou24 10% Rabatt. Hole dir jetzt den Online Coaching Kurs und starte gemeinsam mit Sophia durch!