Open Shoulders, Open Heart

Dieser wunderbare, sanfte Heart-Yoga-Flow bringt dich tief ins Spüren und zu dem Kern deines Seins zurück. Nina fließt mit dir durch eine herzöffnende, beschwingte Stunde, die dich zugleich erdet und mit dir verbindet. Freue dich auf wohltuende Schulteröffner, einen offenen Brustraum. und ein wunderbar erfülltes Körpergefühl nach Abschluss der Stunde.

Props: Zwei Blöcke

Nina

Länge

48 min

Level

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