Join now
Für €13,00 freischalten

Reflect On The Past Year

als Favorit speichern

In unserer “Reflect on the past year” Vinyasa Yoga-Klasse verbinden wir Bewegung mit dem tiefgründigen Gedanken, wie das vergangene Jahr uns geprägt hat. Spüre in jeder Asana, wie du Unterstützung erfahren hast, welche Herausforderungen dich wachsen ließen und welche Momente dein Herz zum Leuchten brachten. Diese Klasse bietet dir die Chance, die Verbindung zwischen Körper, Geist und den Ereignissen des Lebens zu erkennen. Mit einer Kombination aus kräftigenden und balancierenden Übungen wie Mountain, Standing Balance und Cow Face stärkst du deinen gesamten Körper und schaffst ein Fundament für persönliches Wachstum und innere Stärke.

Props:

  • Blöcke
  • Optional: Journal (oder Stift und Papier) für Reflexionen nach der Klasse

#VinyasaYoga #Morgenroutine #Reflexion #FullBody #MountainPose #StandingBalance #Utkatasana #LowLunge #QuadStretch #Malasana #TrianglePose #CowFacePose #Wachstum #Stärke #Balance

 

zur Spotify Playlist
Christine
Profil ansehen

Länge

62 min

Level

Weitere Kurse von Christine

Vinyasa Yoga
a-25
62 min

Find Beauty in Stillness – Calm Flow For Grounding

Christine
Entdecke die Schönheit der Stille und finde innere Ruhe mit unserer beruhigenden Vinyasa Yoga-Klasse "Find Beauty in Stillness - Calm Flow For Grounding". In di…
Vinyasa Yoga
a-4
64 min

All About That Hips

Christine
Tauche ein in eine Praxis, die darauf abzielt, die Flexibilität und Beweglichkeit deiner Hüften zu verbessern und dabei ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit…
Vinyasa Yoga
a-37
65 min

Awaken Your Inner Fire

Christine
Entfache dein inneres Feuer und entdecke den Mut und die Motivation, deinen Leidenschaften und deinem Lebenszweck zu folgen. Diese energetisierende und stärkend…
Vinyasa Yoga
a-23
65 min

Send Yourself Some Love

Christine
In dieser Session konzentrieren wir uns auf die Öffnung der Hüften und das Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit im Körper. Durch fließende Bewegungen und geziel…
Vinyasa Yoga
a-22
64 min

Sweet Morning Stretches

Christine
Starten Sie Ihren Tag mit unserer energetisierenden Vinyasa Yoga Klasse "Sweet Morning Stretches". In dieser Einheit liegt der Fokus auf dem Thema "Flexibilität…
Vinyasa Yoga
a-7
63 min

Feels Like Heaven

Christine
In dieser Klasse steht das Thema "Leichtigkeit und Freiheit" im Mittelpunkt. Durch fließende Bewegungen und gezielte Asanas fördern wir die Flexibilität und Bew…
Vinyasa Yoga
Bild-04.09.24-um-10.30
63 min

Free Your Upper Back

Christine
In dieser Stunde liegt der Fokus auf der Stärkung und Dehnung des oberen Rückens und der Wirbelsäule. Durch gezielte Mobilisierung, Drehungen, Seitbeugen und Rü…
Vinyasa Yoga
Bild-21.08.24-um-12.27
69 min

Collecting The Magic Of Summer

Christine
Beginne deinen Morgen mit unserer Yoga-Klasse "Collecting The Magic Of Summer". In dieser Vinyasa Klasse sammeln wir Momente und Energien, die uns durch den Tag…
Vinyasa Yoga
Christine
71 min

Experience Softness

Christine
In dieser Vinyasa-Session laden wir dich ein, mit geschlossenen Augen zu fließen und dich intensiv mit deinen Sinnen zu verbinden. Diese bewusste und langsame P…
Vinyasa Yoga
Bild-01.07.24-um-14.14
67 min

Moments Of Sunshine

Christine
Erlebe die belebende und inspirierende Wirkung der "Moments Of Sunshine"-Klasse. In dieser Vinyasa Yoga Einheit tauchen wir in das philosophische Thema ein: "Wa…
Vinyasa Yoga
Bild-19.06.24-um-09.03
65 min

Cultivate Courage

Christine
Erwecke in dir eine neue Kraft und Energie mit unserer Yoga-Klasse "Cultivate Courage". In dieser Vinyasa-Yoga-Stunde konzentrieren wir uns darauf, Ängste zu üb…
Vinyasa Yoga
Unbenannt-1
67 min

Strong Fluid Spine & Core Activation

Christine
Lasse dich inspirieren und begeistere deinen Geist mit der "Strong & Fluid Spine" Yoga-Klasse, die deine innere Stärke entfesselt und gleichzeitig für gesch…
Vinyasa Yoga
Bild-15.05.24-um-12.52
67 min

Hips x Heart

Christine
Lasse Dich von der dynamischen "Hips x Heart" Yoga-Klasse mit unserer lieben Christine mitreißen! Diese Vinyasa-Stunde ist darauf ausgelegt, Deine Hüften und De…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-04-28-um-05.35.53
63 min

Twist & Turn

Christine
Diese Stunde wird feurig! Christine bereit dich auf den Jahreswechsel und den langersehnten Frühling vor. Wir legen die Müdigkeit und Schwere des Winters ab und…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-04-14-um-19.59.24
66 min

Release For Tight Shoulders

Christine
Diese Klasse befreit deine Schulter von tiefsitzenden Verspannungen, die sich durch Stress, emotionale Anspannung oder eine sitzende Tätigkeit ansammeln. Freue …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-03-24-um-05.51.09
66 min

Strength And Mobilization For Upper Body

Christine
Lasse Dich von Christine inspirieren und freue dich auf eine kraftvolle Yogastunde, die dich von innen heraus stärkt. Diese Vinyasa Yoga Session ist darauf ausg…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-03-17-um-10.49.56
61 min

Soft & Strong – Hips to Shoulders

Christine
Lasse dich von unserer wundervollen Christine zu einer kraftvollen und gleichzeitig sanften Yoga-Erfahrung inspirieren. In dieser Vinyasa Yoga Stunde wird der F…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-03-12-um-05.28.41
66 min

Love Your Hips

Christine
Rolle in Ruhe deine Matte aus, freue dich auf Zeit für dich und entdecke die Stärke und Geschmeidigkeit deiner Hüften. Wir tauchen ein in die Welt der Hüftöffne…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-02-25-um-07.09.13-1
66 min

Release Expectations

Christine
Props: Zwei Blöcke…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-02-18-um-05.28.15
68 min

Open Hearts

Christine
In dieser aktivierenden Vinyasa Klasse verbinden wir Bewegung mit Atem und konzentrieren uns körperlich und energetisch auf das Thema Herzöffnung. Durch gezielt…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-02-14-um-06.12.14
65 min

Stretch Into The Day

Christine
Beginne deinen Tag mit neuer Energie und einem gestärkten Körper! Dieser Vinyasa Yoga Kurs lädt dich ein, nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zu …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-12-25-um-06.18.43
67 min

Cultivate Abundance

Christine
Lasse dich in der Yoga-Klasse "Cultivate Abundance" von Christine inspirieren und spüre die Fülle, die dich umgibt und in dir wohnt. Nachdem Christine Deepak Ch…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-01-14-um-05.47.03
64 min

Yummy Shoulders

Christine
Du fließt mit Christine durch eine Reihe von Asanas, die speziell darauf abzielen, deine Schultern zu kräftigen und zu dehnen. Durch sanfte, unterstützende Übun…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-01-07-um-06.40.33
69 min

Connect With Yourself

Christine
Diese Morgenroutine lädt dich ein, die Augen zu schließen und in dich selbst einzutauchen. Während du durch die Vinyasas gleitest, mit geschlossenen Augen fließ…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-01-04-um-05.31.52
62 min

Enhance Your Energy

Christine
Christine lädt dich mit dieser Stunde zu einer stärkenden Yoga-Praxis ein, die dich mit deiner eigenen Energie erfüllt. Christine führt dich durch einen Flow, d…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-12-25-um-06.18.43
62 min

Reflect On The Past Year

Christine
In unserer "Reflect on the past year" Vinyasa Yoga-Klasse verbinden wir Bewegung mit dem tiefgründigen Gedanken, wie das vergangene Jahr uns geprägt hat. Spüre …
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_18-12-2023_1554_www.youtube.com_
63 min

Strong Back For Backbends

Christine
Lass dich von der kraftvollen Energie dieser Vinyasa Yoga-Klasse mitreißen und erfahre die Stärkung deines Rückens und deiner Hüften. Diese Klasse ist darauf au…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-11-27-um-10.49.28
66 min

Carry Yourself With Strength And Balance

Christine
Christine hat wundervollen Flow kreiert, der Kraft und Balance miteinander vereint. Der Flow beinhaltet viele Stehhaltungen, die dich erden und stabilisieren un…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-11-19-um-20.33.27
62 min

Soft Flow To Release Tension

Christine
In dieser Klasse lösen wir durch Sanftheit und fließende Bewegungen Verspannungen im Rücken und Nacken.Während des Kurses werden wir verschiedene Asanas und Übu…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-11-12-um-20.29.15
63 min

Allow Endings For New Beginnings

Christine
In dieser Klasse steht das philosophische Thema “Loslassen und Raum für Neuanfänge schaffen” im Mittelpunkt. Indem wir uns erlauben, Dinge zu beenden, schaffen …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-11-05-um-05.36.45
67 min

Fall In Love With Yourself

Christine
In dieser Klasse dreht sich alles um Selbstliebe und darum, sich selbst zu umarmen. In dieser Klasse werden wir verschiedene Asanas und Übungen praktizieren, da…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-09-24-um-18.17.36
62 min

Wiesn Detox Yoga

Christine
Yuhuuuu es ist Wiesn Zeit ! Dies bedeutet neben viel Spaß, Zusammenkommen, Lebensfreude und ausgelassene Zeiten im Zelt natürlich auch ein wenig viiiiel Cake im…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-09-10-um-06.24.16
65 min

Root & Grow Beyond Yourself

Christine
Für diese Stunde hat Christine das Thema Stabilität gewählt. Die Yoga-Praxis soll dir helfen, in dir selbst einen Anker zu finden, dich nach unten zu verwurzeln…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-08-21-um-05.37.00
69 min

A Flow For The Parasympathetic Nervous System

Christine
Dieser Flow ist bestens geeignet für heiße, schwüle Sommertage, die deinen Kreislauf besonders beanspruchen. Christine startet den Flow im Liegen und beginnt mi…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-08-06-um-19.46.36
67 min

Peaceful Warrior

Christine
Diese Stunde steht ganz im Zeichen des starken und dennoch sanftmütigen Kriegers. Nutze die Erdung und Stabilität, die dir die Krieger-Haltungen verleihen und e…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_19-7-2023_154932_www.youtube.com_
63 min

Refresh After A Long Night

Christine
Wer liebt sie nicht, diese langen, lauen Sommernächte?! Damit du auch am nächsten Morgen deiner Yoga-Praxis treu bleiben kannst, hat Christine diese wunderbar w…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-07-08-um-20.48.19
67 min

Cooling Flow For Summer

Christine
Die nächsten Tage werden heiß und somit eine Herausforderung für unser Herz-Kreislauf-System! Diese Stunde ist daher bewusst etwas ruhiger konzipiert, erdend un…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-07-02-um-21.46.11
68 min

Cozy Flow To Nurture Your Inner Home

Christine
Dieser Flow hilft dir mit dem wechselnden Wetter dieser Tage umzugehen und innere Wärme zu erzeugen, die wir während der kleinen Sommerpause gut gebrauchen könn…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-06-10-um-06.32.27
64 min

Find A Sense Of Freedom & Conscious Grounding

Christine
Christine läutet das Wochenende mit einer erdenden, stabilisierenden und zugleich energetisierenden Praxis ein. Passend zu der wunderschönen, warmen, sonnigen E…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_23-5-2023_12329_www.youtube.com
67 min

Lift Up Your Spirit

Christine
In dieser Vinyasa Yoga-Stunde mit Christine dreht sich alles rund um deine Energie und wie du Auftrieb in dir selbst erschaffen kannst. "Lift up your heart &…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-05-14-um-06.08.52
66 min

Glide With Grace In Backbends

Christine
In dieser Klasse leitet Christine dich an mit dir selbst durch sanfte, energetische Berührungen in einen liebevollen Kontakt zu treten. Die Klasse ist bewusst e…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-04-15-um-06.11.26
67 min

Get Ready For Handstand

Christine
It´s time for Handstand! Du brauchst keine Sorge vor dieser Asana zu haben - Christine führt dich sehr präzise und gut vorbereitet an diese Haltung heran! Ihr ö…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-04-01-um-05.57.42
64 min

Fire Your Inner Energy

Christine
Diese Klasse wird feurig!! Christine hat eine energetisierende, kraftvolle Klasse vorbereitet, die ganz im Zeichen des Widder-Sternzeichens steht. Der Widder st…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-03-04-um-05.57.19
69 min

Open Into Halfmoon Flow

Christine
Dieser Flow führt dich spielerisch und tänzerisch an die wunderschöne, anmutige Asana "Halbmond" - im Sanskrit "Ardha Chandrasana" genannt - heran. Der Flow öff…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-02-03-um-15.24.17
66 min

With Balance & Drive into the Weekend Flow

Christine
Christine startet mit uns in das Wochenende und hat Balance-Haltungen im Gepäck! Der Flow ist dynamisch, abwechslungsreich und fließend und baut die ein oder an…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-12-19-um-14.42.45
0 min

Armbalance-Flow

Christine
Diese Woche widmet Christine ihren beliebten Flow zum Wochenende den Armbalancen. Spielerisch und gut vorbereitet führt dich Christine durch verschiedene Haltun…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-11-28-um-16.07.06
67 min

Handstand Vorbereitung Yoga Flow

Christine
In dieser Klasse findest du Vorbereitungen für deinen Handstand. Keine Sorge, falls du noch keinen Handstand kannst. Mit Christine und einer Wand als Unterstütz…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-11-15-um-22.11.40
66 min

Root To Rise

Christine
It's all about balance! Erwecke den/die Krieger*in mit Adlerarmen in dir und balanciere dich mit Christine durch diesen Gute-Laune-Flow. Props: 2 Blöcke #Krie…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-10-27-um-15.21.56
64 min

Strength & Stability Flow

Christine
Dieser grazile Flow lädt dich dazu ein, dich stark und stabil zu fühlen. Fließe mit Christine durch eine wundervoll nährende Stunde und komme dir selbst näher. …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-11-03-um-12.39.23
64 min

Weekend Flow

Christine
Christine ist ein strahlendes Energiebündel und diese Power möchten wir dir auch mit in dein Wochenende geben. Durch kraftvolle Asanas und Standhaltungen kannst…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-08-27-um-11.21.57
64 min

Flow Für Eine Starke Mitte

Christine
Du möchtest es heute herausfordernd? In dieser Klasse werden dein Core und deine Kraft von innen heraus gestärkt und deine Arme und Schultern kommen so richtig …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-08-26-um-16.49.39
68 min

Hüftöffner Flow Für Kraft, Energie Und Beweglichkeit

Christine
Richte deine Gefühle nach innen und flowe mit Kraft und Stärke durch die Cancer Season. Kreiere Kraft und Stärke, um daraus Verletzlichkeit, Weichheit und Offen…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-11-03-um-12.42.56
63 min

Weekend Flow

Christine
Let´s flow into the weekend! Die Woche stellt meist besondere Anforderungen an uns und oft fällt es uns schwer, unbeschwert und gelassen am Samstag das Wochenen…

Sichere dir jetzt 10% auf deine BecomingYou Journey!

Zwischen dem 01.01 und 7.01.2024 erhälst du mit dem Code 20BecomingYou24 10% Rabatt. Hole dir jetzt den Online Coaching Kurs und starte gemeinsam mit Sophia durch!