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Santosha: Waking Up To The Simplicity Of Being

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In dieser morgendlichen Vinyasa-Session wecken wir die Energie in unserem Körper und Geist, während wir uns gleichzeitig entspannend dehnen. Das philosophische Thema Santosha lädt dich dazu ein, im Hier und Jetzt zu verweilen und einen inneren Frieden zu kultivieren. Anstatt ständig nach mehr zu streben, praktizieren wir die Kunst der Zufriedenheit und Genügsamkeit. Die ausgewählten Asanas, wie Krieger 1 und 2, bereiten dich auf die Peak Pose, den Dancing Shiva, vor, und schenken dir dabei eine besondere Aufmerksamkeit für Hüften, Beine und Wirbelsäule. Diese Praxis ist besonders wohltuend bei Menstruationsbeschwerden und Stress.

Props: Für diese Klasse benötigst du kein weiteres Equipment.

#Santosha #VinyasaYoga #DancingShiva #Krieger1 #Krieger2 #FallingTriangle #Morgenroutine #Energize #Stretch #Relax #Hips #Legs #Spine #MenstrualCramps #StressRelief

Aufzeichnung des Morning Flow am 16.04.24 um 7 Uhr.

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Andrea
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Länge

62 min

Level

  • Grundkenntnisse

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