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Free Your Upper Back

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In dieser Stunde liegt der Fokus auf der Stärkung und Dehnung des oberen Rückens und der Wirbelsäule. Durch gezielte Mobilisierung, Drehungen, Seitbeugen und Rückbeugen werden wir Verspannungen lösen und die Flexibilität in diesen Bereichen fördern. Diese Praxis kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern und ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit im oberen Rücken zu schaffen.

Props:

  • Blöcke

#UpperBackMobilization #Twists #SideBends #Backbends #Eagle #VinyasaYoga #Strengthening #Stretching #UpperBack #Spine #BackPain

Datum des Live Streams: 31.08.2024

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Christine
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Länge

63 min

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