Join now
Für €13,00 freischalten

Mobility Morning

als Favorit speichern

In dieser energiegeladenen Morgenroutine mit Cora konzentrieren wir uns auf Mobilität und Flexibilität. Indem wir unseren Körper in Bewegung bringen und unsere Muskeln dehnen, können wir Energie tanken und den Stress des Alltags abbauen.

Während der Klasse werden wir verschiedene Asanas praktizieren, darunter Tänzer, Eidechse und Parskakonasana. Diese Posen sind darauf ausgerichtet, unsere Hüften und Schultern zu öffnen und die Flexibilität in diesen Bereichen zu verbessern.

Props: 1 Block

Dancer #lizardlunge #parsvakonasana #figure4variations #MermaidVariation

zur Spotify Playlist
Cora
Profil ansehen

Länge

46 min

Level

  • Grundkenntnisse

Weitere Kurse von Cora

Vinyasa Yoga
Webaufnahme_22-11-2023_172354_www.youtube.com_
46 min

Mobility Morning

Cora
In dieser energiegeladenen Morgenroutine mit Cora konzentrieren wir uns auf Mobilität und Flexibilität. Indem wir unseren Körper in Bewegung bringen und unsere …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-10-12-um-14.01.27
46 min

Detox Monday with a Sprinkle of Hip Openers

Cora
Willkommen zur Detox Monday Yoga-Klasse mit einer Prise Hüftöffnern! In dieser energiegeladenen und dehnenden Morgenroutine werden wir gemeinsam stark sein und …
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_13-9-2023_145850_www.youtube.com_
46 min

Sweaty Hip Mobility Flow

Cora
In dieser Yoga Klasse mit Cora werden die Hüften so geschmeidig in alle Richtungen durchbewegt, dass sich negative Gefühle, Stress und Anspannungen lösen dürfen…
Vinyasa Yoga
Bild-30.08.23-um-11.52
45 min

Hamstring Warrior Flow

Cora
In dieser energiegeladenen Klasse werden wir uns auf unsere Hamstrings konzentrieren und dabei Stress abbauen und neue Energie tanken. Der Fokus liegt auf der S…
Movement
Webaufnahme_9-8-2023_155516_www.youtube.com_
30 min

Happy Spine, Happy Mommy

Cora
Heute dreht sich in dieser Pränatal Movement Klasse alles um eine glückliche Wirbelsäule. Cora übt mit dir einige flowy Movements um eine geschmeidige Wirbelsäu…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_3-8-2023_17112_www.youtube.com_
46 min

Connect With Your True Self

Cora
Bei diesem Flow mit vielen intuitiven Bewegungen geht es darum dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden. Cora leitet dich an auf dich selbst zu hören, deinen …
Meditation
Bildschirmfoto-2023-07-29-um-06.02.15
28 min

Pränatal Movement Flow

Cora
Dieser wunderbare Pränatal-Flow richtet sich an alle unsere schwangeren Yoginis und fokussiert sich auf die Öffnung und Stärkung der Schultern und Hüften. Cora …
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_26-7-2023_153928_www.youtube.com_
46 min

Shoulder Love

Cora
Dieser Yoga Flow mit Cora widmet sich voller Liebe deinen Schultern. Diese Yogaklasse, in der du ganz viele Asanas in gebundener Variante erleben kannst, bringt…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-07-23-um-05.19.09
46 min

Twist&Turns

Cora
Das Leben nimmt manchmal ungeahnte Wendungen. In solchen Zeiten hilft es dir, wenn du flexibel agieren und dich an das Leben anpassen kannst. Cora hat passend d…
Movement
Webaufnahme_12-7-2023_16140_www.youtube.com
31 min

Baby – Beine – Po

Cora
Eine energetisierende Einheit Baby, Beine, Po mit Cora. Ganz schwangerenfreundlich liegt der Fokus dieses Prenatal Movements auf deinem Booty und deinen Beinen.…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-07-17-um-05.35.51
46 min

Mobility Is Key

Cora
Diese flotte 45-Minuten-Einheit mobilisiert deine Hüften und deine Strukturen rund um das Gesäß und deine Hamstrings. Cora hat - wie immer - eine kreative und ü…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_22-6-2023_173459_www.youtube.com
62 min

Grounded Summer Flow

Cora
Spürst du es auch? Der Sommer ist da und damit alle die wunderschönen Aktivitäten mit Freunden. So schön, aber auch etwas stressig und manchmal anstrengend. Cor…
Movement
Webaufnahme_5-7-2023_142423_www.youtube.com
30 min

Flowy Pränatal Movement

Cora
Coras Ziel in dieser fließenden Pränatal Movement Class ist, dass es dir danach richtig gut geht und du das Gefühl hast, etwas für deinen Körper getan zu haben.…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_5-7-2023_143719_www.youtube.com
60 min

Let All The Good In – Heart Flow

Cora
In diesem Flow mit dem Fokus auf herzöffnende Asanas unterstützt dich Cora dabei, all das Gute in dein Herz zu lassen und dich für neue Erfahrungen zu öffnen. F…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-05-07-um-19.10.04
26 min

Mindful Mobility Flow

Cora
In dieser Session erwartet dich eine geballte Ladung Mobility. Cora legt den Fokus auf die Wirbelsäule und die Hüften. Sie fließt mit dir durch einen recht lang…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto 2023-04-22 um 12.40.39
45 min

Tie & Twist

Cora
Tie & Twist - in dieser Stunde dreht sich alles um Drehungen, Binden und Rotieren! Cora twistet sich mit euch in alle erdenklichen Richtungen, mobilisiert a…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-03-25-um-06.23.56
45 min

Align Your Body With Mobility

Cora
Die heutige Stunde verbindet Yoga und Mobility zu einem fließenden Flow, der einige Überraschungen bereithält! Mobility ist nicht mit Flexibilität gleichzusetze…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-02-25-um-05.45.41
48 min

Split Legs Flow

Cora
In dieser Klasse dreht sich alles um Split Legs, d.h. den Spagat und spagatähnliche Übungen. Cora hat einen fließenden Flow gebaut, der den Spagat immer wieder …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-02-11-um-05.52.42
48 min

Magic Morning Mobility Flow

Cora
Cora ist für ihre außergewöhnlichen Stunden bekannt und hat heute wieder ein kleines, feines Special für Euch parat: Es gibt eine kleine Einheit Mobility gepaar…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto 2023-01-17 um 12.01.08
48 min

Adler Flow

Cora
Der Adler ist nicht nur eine wunderschöne Asana, sie lehrt uns auch wunderbare Qualitäten für das Leben ! Die Asana "Adler" wird im Yoga mit Fokus, Stabilität u…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-11-04-um-15.13.35
62 min

Yoga on – World off

Cora
Yoga on - World off. Wir wissen ja nicht, wie es euch geht aber wenn wir so fokussiert und mit unserem ganzen Wesen auf unserer Matte sind, uns bewegen und dehn…
Breathwork
Bildschirmfoto-2022-12-23-um-17.37.32
46 min

Boom Chakra Laka Flow

Cora
Diese Woche hat Cora eine ganz besondere Stunde für Euch vorbereitet. Das Thema der Stunde lautet BOOM Chakra Laka. Die Einheit widmet sich den Energie Zentren…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-12-16-um-20.07.16
46 min

Root To Rise Yoga Flow

Cora
Cora widmet diese Woche dem Thema "Root to Rise". Was hat es damit auf sich? Der yogische Slogan "Root to Rise" drückt aus, dass wir nur wachsen und gedeihen kö…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-11-28-um-15.24.58
47 min

Focus & Balance

Cora
Kennst du das Gefühl, morgens verschlafen auf die Matte zu springen und im Anschluss hellwach, fokussiert und mit guter Laune in den Tag zu starten? Alle Anzeic…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-11-04-um-15.13.35
46 min

Yoga x Martial Arts: Warrior Flow

Cora
Entdecke die/den Krieger*in in dir! Mit diesem tollen, kraftvollen Flow von Cora entdeckst du Leichtigkeit in fließenden und stärkenden Bewegungsmustern. Nimm w…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-10-27-um-14.45.23
49 min

The Beauty Of An Early Morning

Cora
In dieser energetischen Morgenroutine mit Cora wirst du dazu eingeladen, die Schönheit des Lebens wahrzunehmen. Starte deinen Tag mit Me-Time auf der Matte und …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-08-27-um-11.57.25
46 min

Morning Splits Gegen Müdigkeit

Cora
Bewege dich mit Rückbeugen, Herzöffner und Splits und starte gemeinsam mit Cora frisch und einmal durchbewegt in deinen Tag. Props: 2 Blöcke #rückbeugen #herzöf…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-08-22-um-16.57.46
47 min

Oh Baby It’s A Wild Thing

Cora
Starte den Tag mit dem Energybooster von Cora und öffne dich in unser aller Lieblingspose Wild Thing. Für die Balance, spiele mit Bird of Paradise. Feelgood gar…

Sichere dir jetzt 10% auf deine BecomingYou Journey!

Zwischen dem 01.01 und 7.01.2024 erhälst du mit dem Code 20BecomingYou24 10% Rabatt. Hole dir jetzt den Online Coaching Kurs und starte gemeinsam mit Sophia durch!