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Open Into Halfmoon Flow

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Dieser Flow führt dich spielerisch und tänzerisch an die wunderschöne, anmutige Asana “Halbmond” – im Sanskrit “Ardha Chandrasana” genannt – heran. Der Flow öffnet und mobilisiert deine Schultern und Hüften und baut Schritt für Schritt Elemente des Halbmonds in die Klasse ein. Am Ende dürft ihr eure Balance noch im “Tänzer” herausfordern und die Klasse somit mit einem weiten, offenen Herzen abschließen.

Props:

  • Zwei Blöcke
Christine
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Länge

69 min

Level

  • Grundkenntnisse

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