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Soft Flow To Release Tension

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In dieser Klasse lösen wir durch Sanftheit und fließende Bewegungen Verspannungen im Rücken und Nacken.Während des Kurses werden wir verschiedene Asanas und Übungen erkunden, darunter Soft Flow, Cowface, Janu Sirsasana, Sonnengrüße, Schmetterling und unterstützte Brückenhaltung. Diese Posen helfen, Verspannungen in Schultern und Nacken zu lösen und die Flexibilität in diesen Bereichen zu verbessern.

Props:

  •  Blöcke

#SoftFlow #Cowface #JanuSirsasana #Sonnengrüße #Schmetterling #UnterstützteBrückenhaltung #VinyasaYoga #Stretching #Entspannung #Schultern #Nacken #Wirbelsäule

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Christine
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62 min

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