In dieser Klasse lösen wir durch Sanftheit und fließende Bewegungen Verspannungen im Rücken und Nacken. Indem wir uns auf weiche Bewegungen und fließende Übergänge konzentrieren, können wir eine tiefe Entspannung in diesen Bereichen erreichen.
Während des Kurses werden wir verschiedene Asanas und Übungen erkunden, darunter Soft Flow, Cowface, Janu Sirsasana, Sonnengrüße, Schmetterling und unterstützte Brückenhaltung. Diese Posen helfen, Verspannungen in Schultern und Nacken zu lösen und die Flexibilität in diesen Bereichen zu verbessern.
Unser Yogastil für diese Klasse ist Vinyasa Yoga. Durch das fließende Zusammenspiel von Bewegung und Atmung werden wir uns auf Dehnung und Entspannung konzentrieren. Diese Klasse ist perfekt für alle, die sich nach einer sanften und entspannenden Yogapraxis sehnen.
Bitte bringe deine eigenen Blöcke mit, um die Übungen zu unterstützen.
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