Female Movement

Female Movement
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20 min

Dancehall & Soca Basics

Samira Moana
In dieser pulsierenden Klasse wirst du durch kraftvolle, rhythmische Choreografien geführt, die deine Ausdauer steigern und dich ins Schwitzen bringen. Mitreiße…
Female Movement
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16 min

Strengthening Arms & Core

Sinah
Tauche mit Sinah in eine dynamische Yoga-Class ein, die sich auf die Kräftigung unserer Arm- und Core Muskeln konzentriert. Durch kraftvolle Asanas stärkst du n…
Breathwork
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37 min

You Need To Calm Down – Taylors Version

Nathalie
In dieser Klasse wollen wir (inspiriert von Taylor Swift) ganz wir selbst sein und einfach Spaß haben! Egal ob als Morgenroutine oder Abendroutine, diese Klasse…
Breathwork
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34 min

Focussing Your Energy

Nathalie
In dieser Klasse lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die Emotionen während der Krebs Season und lernen, diese leiser werden zu lassen, während wir den Fokus in…
Female Movement
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34 min

Winter Glow Flow

Charlotte
Diese sanfte Praxis ist perfekt für die Menstruationsphase, wenn wir uns nach innen kehren und unseren Körpern und Geist Ruhe gönnen möchten. Lass los von der H…
Female Movement
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31 min

Autumn Glow Flow

Charlotte
Begleite uns durch die Übergangsphase vom hormonellen Sommer zum Winter mit "Autumn Glow Flow". Dieses erdende Yogaflow-Video ist perfekt auf die Lutealphase ab…
Female Movement
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28 min

Sommer Glow Flow

Charlotte
Tauche ein in den hormonellen Sommer und erlebe ein Energiehoch mit unserem "Sommer Glow Flow". Dieser energetisierende Yogaflow ist speziell für die Ovulations…
Female Movement
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29 min

Spring Glow Flow

Charlotte
Erwecke die Energie in deinem Körper und fördere den Aufbau deiner Hormone in der Follikelphase, deinem hormonellen Frühling. Dieser belebende Vinyasa Yoga-Flow…
Dance & Workout
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32 min

Female Movement: Basic of Body Waves

Samira Moana
Let's move like the ocean! In einem sind wir uns doch alle einig, das Meer macht uns so viel glücklicher! Tief im Inneren spüren wir es alle: Wenn wir am Meer s…
Dance & Workout
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36 min

Female Movement Basics

Samira Moana
Whine, Jiggle & Bubble. This class is all about Basics. Du möchtest lernen deine Hüfte, Po & Brust isoliert zu bewegen? & dabei spüren, wie dich Fem…
Female Movement
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35 min

The Essence of Empowerment

Samira Moana
Whoop Whoop it´s women´s day!! Zu diesem ganz besonderen Ehrentag aller wundervollen Frauen, die uns bei K&C begleiten hat Samira eine Special Class konzipi…
Female Movement
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48 min

Hips for Confidence – Female Movement

Samira Moana
Diese Stunde leitet dich an, selbstbewusst mehr Sinnlichkeit, Vertrauen und weibliche Energie in dein Leben einzuladen und keine Angst davor zu haben, die weibl…
Ballet Barre Movement
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35 min

BodyMindTherapy: Ballet Barre & Female Movement

Samira Moana
Lerne Female Movement & Ballet Barre Movement kennen und erfahre dabei, dass jeder Körper anders ist, sich jeder Körpers anders bewegt und sich jeder Körper…
Dance & Workout
Bildschirmfoto-2022-09-29-um-16.59.40
48 min

Spüre deine weibliche Energie

Samira Moana
Wir haben etwas Neues für Dich: "Female Movement" Samira führt dich durch eine knackige Session mit runden und sinnlichen aber zugleich kraftvollen Movements, d…