In dieser Klasse liegt der Fokus auf den Armen. Liz führt euch durch eine kräftigende, herausfordernde Klasse, die viel Kraft, Konzentration und Willensstärke erfordert. Die Klasse öffnet und weitet eure Schultern, lässt euch auf den Armen schweben und verbindet euch mit eurer Armkraft. Liz legt sehr viel Wert auf eine tiefe Atmung, die euch hilft, auch in fordernden Asanas die Ruhe und Entspannung zu bewahren. Am Ende werdet ihr mit einem wunderbaren Shavasana belohnt und werdet mit einem offenen Brustkorb und einer starken Ausstrahlung in euren Alltag zurückkehren!
Props:
- Ein Gurt.
#anahataasanatwist #delfin #hase #vashistasana #taube
Liz
Länge
63 min
Level
- Fortgeschritten
