Langsam den Körper erwecken mit Pranayama, sanften Bewegungen und Sonnengrüße. Wir konzentrieren uns auf die Nadis, unsere Energiekanäle, um den Körper aufzuladen und mit Rückbeugen uns der Fülle des Lebens zu öffnen. Alles dabei, was das Herz begehrt. Am Ende wird das Purnamadah Mantra gesungen für Fülle im Leben. Hier der Text, wenn du mehr wissen möchtest.
Purnamadah purnamidam
Purnaat purna-mudacyate
Purnasya purna-maadaaya purnamevaa-vashisyate
Om
Props: Matte, Block
#natarajasana #danurasana #parivrittaardhachandrasana
Länge
Level
Zwischen dem 01.01 und 7.01.2024 erhälst du mit dem Code 20BecomingYou24 10% Rabatt. Hole dir jetzt den Online Coaching Kurs und starte gemeinsam mit Sophia durch!