Diese Klasse ermöglicht dir einen bewussten und liebevollen Abschied von deinem Tag! Brigitte führt dich durch eine Abendroutine, die aus bewusster Atmung, kleinen Bewegungen und einer längeren Meditation besteht. Schenke dir selbst die Zuneigung und Aufmerksamkeit am Abend, die tagsüber in der Hektik des Geschehens zu kurz kommt! Nun ist es an der Zeit, sich um Dich zu kümmern und dich für ein paar Minuten aus allem herauszuziehen. Genieße die Zeit mit dir selbst und freue dich auf einen ruhigen und erholsamen Schlaf im Anschluss.
Props:
- Kissen/Bolster
Aufzeichnung vom 01.02 “Good Night Routine”.
Brigitte
Länge
27 min
Level
- Keine Vorkenntnisse
