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Twist It Out

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In dieser Klasse dreht sich alles um ausgleichende und entgiftende Detox-Twists für Anfänger. Unser philosophisches Thema heute ist die Suche nach Balance und Reinigung des Körpers und Geistes. Durch sanfte Asanas und Übungen werden wir die Hüften, den oberen Rücken und die Wirbelsäule dehnen und stärken.

Der Fokus liegt auf dem Lösen von Rückenschmerzen, Stressabbau und der Verbesserung von Einschlafproblemen. Du wirst dich nach dieser Klasse entspannt und erfrischt fühlen.

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#Twists #ParivrttaParsvakonasana #EasyTwist #ThreadtheNeedle

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Eva
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65 min

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