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Routine For All The Senses

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In dieser abendlichen Routine konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema der Dankbarkeit für unsere Sinne und die tiefe Verbindung mit unserem Körper. Diese Praxis hilft nicht nur dabei, Stress abzubauen und Einschlafprobleme zu lindern, sondern bietet auch eine wohltuende Auszeit für alle, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Lass uns gemeinsam die Sinne unseres Körpers schärfen und gleichzeitig Hüften und Schultern lockern.

 

Props

  • (Meditations-)Kissen

 

#Augenübungen #Füßemassage #Apanasathi #Meditation #Hips #Schultern #Stress #Einschlafprobleme #Bildschirmzeit

 

Datum des Live Streams: 04.07.2024

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Brigitte
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Länge

27 min

Level

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