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Relax & Unwind

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Diese Klasse bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und dich auf eine tiefere Ebene der Entspannung zu begeben. Durch gezielte Bewegung und Atemübungen kannst du nicht nur körperliche Spannungen lösen, sondern auch mentale Ruhe finden. Diese Praxis ist ideal, um Einschlafprobleme zu reduzieren und mit einem Gefühl der Gelassenheit in den Abend zu gleiten.

Props

  • (Meditations-)Kissen

#Tisch #FigureFour #SamaVritti #SitzendeAsanas #Meditation #Breathwork #Hips #Stress #Einschlafprobleme

Datum des Live Streams: 28.11.2024

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Brigitte
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Länge

28 min

Level

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