Elle führt dich durch einen sanften Flow, der deine Hüftstrukturen öffnet, dehnt und mobilisiert. Elle achtet sehr darauf, dass dein unterer Rücken dabei stets lang bleibt und geschont wird. Dieser Flow ist daher eine Wohltat, wenn du Probleme mit dem unteren Rücken hast oder dich sehr eng im unteren Bereich des Körpers fühlst! Dieser Flow ist zwar “Basic” in Bezug auf die ausgeführten Asanas. Er ist aber auch für Yogis geeignet, die eine etwas ruhigere Praxis suchen und Freude daran haben, ein wenig länger in den Haltungen zu verweilen!
Props:
- Ein Block
#YogaFlow #HipsOpeners #Mobility #VinyasaYoga
Elle
Länge
48 min
Level
- Keine Vorkenntnisse
