Joshua hat eine wunderbare Mobility Stunde vorbereitet, die deinen Rücken stärkt, dehnt und durchbewegt. Die Stunde ist bestens geeignet für eine Pause vom Schreibtisch – Alltag oder auch, wenn du sonst unter Rückenbeschwerden leidest. Joshua erklärt jede Übung sehr präzise, so dass du besonders gut auf deine Ausrichtung achten kannst.
Props:
- Zwei kleine Hanteln
#Mobility
Joshua
Länge
32 min
Level
- Grundkenntnisse
