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Die Stunde setzt sich zusammen aus Pranayama, fließenden, mit dem Atem synchronisierten Bewegungen, Spielen mit herausfordernden Asanas, Entspannung und Meditation.
So kreierst du nach und nach einen fließenden und kraftvollen Flow und erschaffst mit dem schönsten Tool, deinem Körper, deine individuelle Erfahrung in dieser Stunde. Der Atem führt durch jede Bewegung, sodass Körper, Geist und Herz ineinander fließen und die Gedanken frei werden können.
Über Andrea
Yoga bedeutet für mich das Kreieren von Raum – auf ganz vielen verschiedenen Ebenen. Platz schaffen im Körper wie im Geist, Platz schaffen für Prana, deinen Atem, aber auch Raum sich selbst besser kennenzulernen. Sich einen „safe space“ auf der Matte kreieren und dort Raum für Ruhe, Erholung und Heilung zu finden.
Ich liebe es, kreative, fließende Klassen für dich zu gestalten, die dir gleichzeitig genug Zeit geben, jede Bewegung in deinem Körper zu spüren. Nach einer meist fordernden Praxis darfst du dich bei mir auf einen langen, tiefen Release freuen.
